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NORDIC WALKING ROUTE COMMEZZADURA

Il nordic walking o camminata nordica, rappresenta un nuovo modo di camminare godendo al massimo dei benefici dell’attività fisica; è un nuovo sport facile e salutare, da praticare all’aria aperta, adatto a tutti, che permette di conciliare gli effetti positivi dello sport con il relax e il divertimento e proprio per questo sta conquistando tutto il mondo.
Consiste nel camminare immersi nella natura, impugnando appositi bastoncini e simulando il passo alternato dello sci di fondo.

HIGHLIGHT
L’uso contemporaneo dei bastoncini consente di impegnare l’85% dei muscoli senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, permettendo di ridurre del 30% l’impegno fisico, mentre il consumo di energie e di grassi è, rispettivamente, del 46% e 40% in più rispetto al jogging tradizionale.

I benefici sono molteplici:
– Alleggerisce il carico articolare
– Favorisce un maggior consumo energetico
– Coinvolge molti più muscoli rispetto al jogging tradizionale
– Migliora la postura

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